國慶七天小長假馬上就要結束了，很多在外旅游的人以及回家探親的朋友們也陸陸續(xù)續(xù)回來了，我想很多朋友們是不是跟小編一樣一定是累并快樂著，腳步匆忙，但內心充實呢。
來個溫馨提示：尊敬的上班族，您當前的假期余額為0，請速速回到工作崗位繼續(xù)奮斗，我們將在下次假期來臨之前為您送上，請認真工作，耐心等待，祝你上班快樂哈。
很多朋友會覺得旅游回來后雖然心情放松了，但很難進入工作狀態(tài)，大腦還處于游離的感覺，影響正常上班，那么如何快速進入工作狀態(tài)呢？下面來介紹幾個簡單的辦法醒醒腦吧：
1. 睡個好覺，補充睡眠。一般來說旅途比較辛苦，人很勞累，因此，旅游回來后應該找個時間睡個好覺，補充睡眠。休息是為了走更遠的路，只有休息好了，才能養(yǎng)精蓄銳，以更好的精神面貌去迎接工作。
2. 適當補充營養(yǎng)品。旅游是個體力活，無論是跋山涉水還是閑庭散步都需要消耗大量的體力，很多人旅游回來后會出現(xiàn)體力不支的癥狀。因此，旅游回來后記得補充營養(yǎng)品，吃一些富含熱量和蛋白質的食物來補充體能，以便將身體迅速恢復到之前的狀態(tài)。
3. *好能夠提前**返回家力進行調整。如果條件允許的話，*好能夠提前**返回家力進行調整，身體從極度亢奮的旅游狀態(tài)轉變?yōu)榘察o的工作狀態(tài)是需要時間的，提前**回來進行調整恢復有利于迅速進入工作狀態(tài)。
4. 調整生物鐘。旅途的生活狀態(tài)是極不規(guī)律，也是極不穩(wěn)定的，這就造成了生物鐘被打亂，生物鐘一段混亂，人就會顯得沒有精神，萎靡不正。旅行回來后要按照之前的工作生活規(guī)律調整生物鐘。
5. 適當鍛煉。旅游使人處于興奮狀態(tài)，旅游結束后如果立刻“安靜”下來，這樣的大起大落可能對身體不好。可以進行適當?shù)捏w育鍛煉來進行緩沖，另外，適當?shù)腻憻捯部梢跃徑馄凇?/span>
6. 找出之前跟工作內容相關的材料和筆記等熟悉一下。找出之前跟工作內容相關的材料和筆記等熟悉一下，有助于找到之前工作的感覺，讓你重回之前的工作氛圍，進而迅速地進入工作狀態(tài)。
親愛的們：記得把眼睛從遠處調回當前，鼻子從室外調回室內，耳朵從鳥鳴調回人語，嘴巴從大笑調回微笑，肢體從隨意調回緊張，狀態(tài)從離開調回在線。假期結束，工作開始，你回來了嗎？嘿嘿。。。
